La asociación El Sitio de Nuestro Recreo está preparando nuevos talleres y actividades para el próximo año. Eva María Cuadrado, presidenta de la asociación y psicóloga colegiada será la encargada de impartir junto a otros profesionales los distintos talleres y cursos presenciales.
Además de los habituales talleres de mindfulness y el programa oficial de MSC (Mindful Self Compassion) en este nuevo año se han programado novedades interesantes:
Talleres de mindfulness para niños, que les ayudarán con la regulación emocional, la atención y la concentración, mayor autocontrol y resiliencia. El mindfulness les aporta las herramientas necesarias para responder conscientemente en lugar de reaccionar de forma automática y, por lo tanto, a tomar mejores decisiones. También es muy recomendable en niños que sufren trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), ya que mejora su conducta.
Talleres para la prevención del deterioro cognitivo para personas mayores: desde un enfoque holístico, la meditación y mindfulness, el ejercicio físico y la conexión social ayudan a mantener una mejor salud mental, contribuyendo así a la atención y la concentración que se va deteriorando con la edad y el estrés.
Talleres de deshabituación tabáquica: los talleres para dejar de fumar con ayuda de terapia de grupo se ha demostrado que es la mejor opción para acompañar en el proceso. Dejar esta adicción no es fácil, pero para quienes tienen la intención y se dejan ayudar es posible conseguirlo.
