La necesidad de comenzar con un tratamiento psicológico puede tener multitud de motivos, como el hecho de querer mejorar una situación en particular, aliviar presión en la vida o trabajo, conseguir una rutina, superar un trauma, desarrollar habilidades personales aunque no haya un problema específico, entre otros.
En España, y también en Benalmádena, sigue en aumento el número de personas que inician tratamientos psicológicos cada año ya que cada vez es más evidente que gran parte de nuestro bienestar parte nuestro interior y de ahí, las relaciones que construimos con nosotros mismos y con los demás.
Brilo Psicólogos, equipo experto de Psicólogos en Benalmádena, nos explica en este artículo situaciones que nos sobrepasan en la vida o que nos motivan a ser mejor, y por ello, es recomendable contar con la ayuda de un profesional.
¿Por qué es importante comenzar un tratamiento psicológico?
Un tratamiento psicológico es compatible con la mayoría de las situaciones que podemos vivir y afectan nuestros pensamientos, emociones y nuestras relaciones. Comenzar un tratamiento de este tipo facilita la posibilidad de contar con la ayuda de un profesional que te acompañará en todo momento a través de la escucha activa de tus pensamientos y particularidades donde podremos comprender el motivo de tus vivencias y por lo tanto hacia dónde quieres ir y cómo conseguirlo. Existen diversas situaciones que pueden ameritar la asesoría de un psicólogo; muchas se relacionan con crisis vitales o experiencias que no se pueden gestionar adecuadamente siendo común la sensación de vacío, desmotivación, no ver una salida frente algún problema, preocupaciones excesivas, problemas con personas de nuestro entorno o por ejemplo indagar sobre bloqueos que a veces no nos permiten avanzar en nuestras metas, a veces por miedos o inseguridades, incluso a veces falta de autoconocimiento de nuestras fortalezas. Es importante recordar que contar con atención psicológica no es negativo, ni tiene por qué haber una situación complicada que motive la consulta, todo lo contrario gestionar nuestras inquietudes emocionales a tiempo, nos permite desarrollar nuestra inteligencia emocional antes de que el tiempo transforme el malestar en síntomas más significativos frente a los cuales también hay estrategias terapéuticas pero siempre será mejor actuar oportunamente acorde a tus necesidades situación peculiar o aspiraciones. En países como España o Estados Unidos es frecuente tener un psicólogo de confianza para encontrar la mejor versión de uno mismo, en ámbito personal y profesional. De hecho, en Benalmádena encontramos un repunte de inicios de consultas psicológicas.
¿Conoces acerca de terapias de coaching o acompañamiento? Puede que sean una buena solución para desarrollar habilidades personales o encontrar de nuevo la motivación; seguro tendrás una excelente experiencia y marcará un antes- después en tu manera de vivir y relacionarte.
¿Cuándo se debe comenzar con un tratamiento psicológico?
Cuando tu incomodidad interfiera con el desarrollo natural de tu vida cotidiana, por ejemplo si una preocupación no te deja disfrutar de tu presente, o si una frustración te impide avanzar hacia una aspiración, o si el miedo te impide hacer algo que deseas Un motivo frecuente de consulta es mejorar alguna relación significativa, ya sea de pareja, familiar, laboral o de amistad. La vida está inmersa de emociones positivas y negativas, de momentos mejores y otros muy difíciles, los cuales vamos afrontando y resolviendo. Sin embargo si se altera tu vida de manera significativa, dejas de disfrutar, de reír, de soñar, has intentado resolver algo de muchas formas y el resultado no es funcional, seguramente es el momento de comenzar terapia psicológica y con ella una visión diferente de la situación y por lo tanto acciones distintas que pueden repercutir en tu bienestar. En Brilo Psicólogos se apuesta por realizar terapias que cuentan con respaldo científico teniendo siempre el factor humano como mediador de todos los procesos, es decir, tus tiempos, tus circunstancias y tus necesidades son el eje de cada acción. Los procesos de terapia psicológica comienzan con una evaluación, se sigue con la intervención y luego hay un seguimiento de los resultados. ¿Por qué es tan importante? Partir desde una visión completa de la dinámica de la situación y todos los factores asociados permiten técnicas más eficaces y rápidas.
¿Cómo elegir el mejor tratamiento Psicológico?
Un buen criterio de elección parte de la sensación de confianza y cercanía que te transmita el gabinete o psicólogo/a que estés indagando. La confianza y cercanía se traducen en una formación juiciosa, la experiencia y la capacidad de empatizar con tu situación; esto lo puedes percibir mediante lo que observas y mediante una primera toma de contacto donde podrás percibir de primera mano, el trato, el interés y la profesionalidad.
Por otra parte, la variedad de servicios que se ofrecen, la comodidad de las instalaciones y la flexibilidad para ajustarse a tus circunstancia. En Brilo Psicólogos, aparte de contar con consulta física en Benalmádena, también cuentan con sesiones online o telefónicas de manera segura, para lograr una comunicación óptima estés dónde estés por lo tanto, aparte de Benalmádena pueden realizar terapia en cualquier parte de España o del mundo. El acuerdo de confidencialidad está presente en todas las sesiones.
¿Cómo prepararte para comenzar con un tratamiento psicológico?
Muchas veces es difícil dar el primer paso, hablar y dejar que afloren los sentimientos y pensamientos, pero te sorprenderá descubrir lo rápido que sientes una evolución en ti mismo/a. Lo primero que recomendamos es que no tengas miedo a la censura o juicio de tus sentimientos, pensamientos y emociones, a veces tememos los juicios de valor sobre nuestras acciones ya que es a lo que estamos acostumbrados, pero en la terapia psicológica no existen tales juicios, sino la intención de comprender o explicar los mismos; sería bueno que previamente a la consulta pudieras hacer un ejercicio de introspección y tener en mente cuáles son tus motivos más reales y profundos para buscar ayuda. Por otra parte, sería interesante que pensaras en lo que deseas obtener de la terapia, cuál sería tu objetivo o tu definición de bienestar, no la de los demás.
Ten en cuenta que crearás una relación de confianza con tu psicólogo/a y se va dando o reforzando a través del tiempo en cada sesión, por eso es tan importante expresar todo lo que sientas y tengas en mente a medida que tu confianza y comodidad vayan incrementando. Entre sesión y sesión, te animamos a tomar nota de tus pensamientos para exponerlos el día que nos reunamos. Comenzar con un tratamiento psicológico es de gran utilidad porque te permitirá ir en el camino que necesitas con apoyo y empatía.
¡Tu bienestar es importante y pensar en ti es el primer paso!
