Cuidar la salud debe ser una prioridad para todas las personas y existen múltiples formas de hacerlo. Lo primordial es tener una alimentación equilibrada y hacer actividad física con regularidad. Adicional a eso, en la actualidad existe una tendencia para mantener al organismo en óptimas condiciones, los zumos verdes, unas bebidas que tienen muchos beneficios, según explican los expertos en salud natural de Fortalecimiento Vital. Estos están elaborados con una diversidad de alimentos y pueden ser ingeridos todos los días, a cualquier hora, sobre todo en ayuno para una mejor asimilación de los nutrientes.
¿Cuáles son los grandes beneficios de ingerir zumos verdes ?
Muchas personas toman zumos verdes por su delicioso sabor, pero lo que algunos no saben es que estas bebidas son muy saludables y tienen muchos beneficios para el organismo.
Estos zumos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, tres aspectos fundamentales que contribuyen al buen funcionamiento de los órganos.
Una de las ventajas de estos batidos es que tienen muy pocas calorías, por lo que resultan los mejores aliados para aquellas personas que desean bajar de peso. También son depurativos, por lo que contribuyen a la eliminación de sustancias tóxicas radicadas en el organismo.
Los zumos verdes son altamente hidratantes, previenen el envejecimiento y problemas cardiovasculares y enfermedades como el cáncer, ayudan a mantener la alcalinidad del PH del cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico.
¿Cómo se preparan los zumos verdes?
En los últimos años, se está estableciendo como una rutina habitual el hecho de que las personas pidan zumos verdes cuando van a un restaurante, pero también pueden prepararse en casa. La preparación es muy fácil, además, pueden contener una infinidad de alimentos según los gustos y necesidades de cada individuo. Por lo general, están hechos a base de verduras como pepino, brócoli, perejil; hojas verdes como espinacas, lechuga, acelga, rúcula, entre otras, y frutas como el melocotón, la manzana, la piña, la fresa, la mora, la pera, la sandía o la uva, las cuales se utilizan para endulzar y darle el toque de exquisitez.
El proceso para realizarlos es básico, ya que consiste únicamente en mezclar los ingredientes en una licuadora, consolidándose así como una bebida ideal para tomarla a cualquier hora del día.
Los interesados en saber cómo cuidar su cuerpo de una forma natural y saludable, pueden acudir a Fortalecimiento Vital, donde son expertos en naturopatía.
