Con respecto a cómo las personas se relacionan con el ejercicio, hay una herramienta que está encajonada en los consultorios de todos los fisioterapeutas y que puede cambiar el rumbo.
La entrenadora Ross Bandass propone que haciendo ejercicios con bandas elásticas se puede lograr un cuerpo de gym. Ella utiliza únicamente las bandas elásticas tanto para quemar grasa como para tonificar y esta inusual forma de entrenamiento está ganando cada vez más fuerza con las mujeres que hacen ejercicio en casa.
¿Qué ejercicios se pueden realizar solamente con bandas elásticas?
En la búsqueda de alcanzar la figura ideal, muchas mujeres siguen una rutina de ejercicio físico en gimnasios, centros de entrenamiento u otros establecimientos. Sin embargo, hay modelos de actividad que no se adaptan al estilo de vida de aquellas personas que no cuentan con el tiempo o las condiciones necesarias para ciertos planes.
Como entrenadora profesional, Ross Bandass ha creado un método que solo utiliza bandas elásticas. Convencida de que estas herramientas son la mejor alternativa para que las mujeres logren su físico ideal, ha desarrollado una variedad de clases online en las que enseña múltiples ejercicios para diferentes propósitos.
Según sostiene esta especialista, esta forma de entrenamiento es un modelo versátil, ideal y práctico que se puede sostener a largo plazo. Además, indica que su método puede ser puesto en práctica por mujeres en diferentes condiciones, desde embarazadas hasta quienes han sufrido algún tipo de lesión que les dificulte su movilidad. En todos los casos, es posible lograr un cuerpo atractivo, tonificado y moldeado sin importar el punto de partida.
Rutinas rápidas para todos los niveles
Bandass Academy ofrece un método de entrenamiento que incluye múltiples sesiones guiadas en una programación mensual. A su vez, las usuarias pueden acceder de manera ilimitada a todas las clases grabadas, para realizarlas en el momento más adecuado de su día.
Este método también comprende una variedad de sesiones nuevas todas las semanas, en las que se dirigen ejercicios para diferentes áreas del cuerpo y con distintos fines. Cabe destacar que todo el entrenamiento está adaptado para principiantes. Asimismo, hay ejercicios especiales para embarazadas y para efectuar posparto, en los que se realizan variaciones de bajo impacto y sin ejercer presión en el abdomen. Para ser parte de los grupos de entrenamiento online de esta academia hay que apuntarse a alguno de los planes disponibles.
Ross Bandass invita a todas las mujeres que desean tonificar y moldear su cuerpo a unirse a su comunidad para comenzar a realizar ejercicios con bandas elásticas.
