El verano trae consigo días soleados en la playa, con todo tipo de actividades al aire libre. Sin embargo, esta estación también implica riesgos para la salud de la piel, cuando no se cuida adecuadamente. Especialmente en áreas a veces poco atendidas y altamente expuestas al sol, como suelen ser los pies. Las quemaduras solares en los pies son más comunes de lo que se piensa, ya que muchas personas olvidan proteger esta zona del cuerpo, y pueden causar significativas molestias. El Institut Mèdic DaVinci, especializado en brindar atención primaria de podología en Sabadell, ofrece una serie de consejos para abordar este problema frecuente y preservar la salud de los pies durante el verano.
¿Qué hacer al sufrir quemaduras de sol en los pies?
Hay ciertos pasos a seguir al detectar quemaduras solares en los pies que es recomendable llevar a cabo cuanto antes para revertir los daños del sol en la superficie cutánea. Tan pronto como se sientan los primeros signos de quemadura, es fundamental enfriar la zona afectada. Sumergir los pies en agua fría durante unos 15 o 20 minutos puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Aunque es importante evitar el uso de hielo directo sobre la piel, ya que esto puede empeorar la lesión.
Después de enfriar los pies, se recomienda aplicar una crema hidratante suave o un gel de aloe vera para mantener la piel hidratada y acelerar la curación. En el proceso se deben evitar productos con alcohol o fragancias que puedan irritar la piel. Además, usar calcetines de algodón y calzado cerrado puede proteger los pies mientras se recuperan, ya que es esencial mantenerlos alejados del sol hasta que la quemadura haya sanado completamente.
Consejos para prevenir quemaduras solares en los pies
Para prevenir futuras lesiones por quemaduras, es recomendable proteger a los pies en todo momento. Lo fundamental es aplicar un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, prestando especial atención a los empeines y los dedos. Este se debe reaplicar cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. También es importante optar por calzado que cubra los pies cuando se pase tiempo al aire libre para reducir su exposición directa al sol.
Cuando se sufren afecciones o problemas diversos en los pies, es importante acudir a atención primaria de podología. Con técnicas de quiropodia, estos profesionales pueden tratar cualquier tipo de patología relacionada con la exposición solar y el cuidado inadecuado de los pies. Especialistas como los del Institut Mèdic DaVinci están capacitados para sanar no solo quemaduras solares, sino también una amplia gama de problemas podológicos, desde callosidades hasta uñas encarnadas. Además de aliviar el dolor, con la quiropodia se mejora la salud general de los pies, para disfrutar el verano libre de quemaduras y complicaciones.
